Painea cea de toate zilele a skaterului, se refera la pasii cu care prinzi viteza si alunecarea ulterioara.

1. Du patina dreapta in fata.

2. Lasa-te pe cantul interior al rotilor de la patina stanga si du piciorul in fata, aproximativ la ora 10. Tocmai ai facut primul pas (stride).

3. Ridica patina stanga in aer si "planeaza" pe dreapta, centrandu-ti greutatea pe ea. Ai efectuat primul "glide".

4. Repeta miscarea, simetric (patinele aliniate, apoi dreapta pe cantul interior al rotilor, catre ora 2) etc.

Cu timpul, vei observa ca miscarea devine din ce in ce mai lina, iar rotile se afla tot mai putin in contact cu asfaltul, ceea ce este odihnitor (frecarea are loc mai putin timp).

2. Cum sa te opresti

Heel stop-ul (oprirea de calcaie) e prima tehnica necesara in cariera unui inline skater care nu vrea s-o sfarseasca rau. Pentru acest exercitiu, vei folosi frana din spatele patinei drepte. Trebuie sa-ti lasi greutatea corpului foarte usor in spate pentru reusita operatiunii. Spatele drept si genunchii flexati sunt obligatorii.

1. Du patina cu care vei frana (dreapta) in fata.

2. O data ce simti ca ai castigat stabilitatea, indoaie genunchii.

3. Extinde mai mult in fata patina dreapta.

4. Strange degetele piciorului drept si impinge in fata calcaiul.

La inceput, vei avea senzatia ca franarea nu este destul de eficace sau ca nu ai destula putere in degetele de la picior si calcai. Remediu: flexeaza genunchii mai tare, pastrand in continuare spatele drept.

3. Cum sa te intorci

Tehnica include un transfer al greutatii tipic schiului alpin.

1. Castiga putina viteza in linie dreapta.

2. Du piciorul drept la 25-30 de centimetri in fata celui stang si intinde mainile in fata. Calcaiul drept trebuie sa fie aliniat cu varful patinei stangi.

3. Apasa pe muchiile externe ale rotilor patinei drepte.

4. Indreapta picioarele spre dreapta.

5. Adu picioarele paralele.

Intoarcerea realizata este spre dreapta. Mutarea corpului si a bratelor in dreapta scade raza virajului. Pentru o intoarcere spre stanga, miscarile sunt bineinteles in oglinda.